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板橋Cityマラソン
1週間遅れのエントリーです(^^;)

旧荒川マラソンから数えて、もう6回目のエントリー。
2008年 脚痛でDNS
2009年 初サブフォー
2010年 強風で中止
2011年 震災で中止
2012年 PB更新
と、良いことと悪いことが交錯する大会です。
今年はどうでしょうか・・・?

といっても、練習できてないので、PB更新は望むべくもありません。
せめてサブフォーは死守したい。

当日朝、起きると、雨が降りそうな曇り空。
気温も低めですが、マラソンにはちょうどいいくらいです。
ロングタイツ、半袖ランシャツ+アームウォーマーで、
暑くなったら、アームウォーマーを取る作戦で行きます。
 
この大会は、エイドが充実しているので、エネルギージェルとか
準備するのも面倒くさいし、何も持たずに走ろうかとも思いましたが、
結局、貴重品を持つためにウェストバッグをつけないといけないので、
エネルギージェルを数個とブドウ糖を放り込んでおきました。
最近、こんな感じで準備もいい加減になってきました・・・
 
足のマメ対策だけはバッチりやっていきます。
足の裏、親指の付け根あたりを保護するように、キネシオテープを
余り張らずに、かつ、しわが出来ないように慎重に貼ります。
後、左の人差し指と、またずれ防止のため腿の内側にも。
 
マメ対策として、5本指ソックスであったり、ソルボセインのテープであったり、
ディクトンスポーツであったり、色々ありますが、自分は上記の方法で
バッチリ防止できています。途中ではがれたり、しわが寄ったりという
ことは、いままで一度もありません。
 
さて、会場に到着して着替え、荷物を預けてトイレに並びます。
荷物預けは10〜15分くらい並びました。
トイレも小に並んだのですが20分くらい待ったかな・・・
そんなこんなで、スタートまで15分となったので、列に並びます。
 
ところで、1週間前の風邪がまだ完全に抜けていないためか、
体がだるいし、テンションが上がりません。こんな時でも
走り始めれば、調子が上がってくるのですが、大丈夫なんでしょうか??
 
 
そして、9時になりスタート。
整然とスタートラインを越えます。
しばらくは、走りづらいですね・・・

1週間前に、久々に5分/kmくらいで10kmまじめに走る練習が
できたのがせめてもの救いで、何とか5:20/kmくらいでは走れそうです。
第一給水で給水。
その後も、ほぼすべての給水を取りました。
Forerunnerを見るとアベレージは、5:20/kmくらいからなかなか上がりませんが、
Currentペースでは、5:10/kmからときおり、5分くらいで走れています。
走り出す前のだるさはなんだったんだろう・・・

15kmくらいから、若干疲れを感じましたが、そのままハーフまで。
折り返し直後が向かい風でした。
ここで、少しペースダウン。
しかし、本当に辛くなってきたのは、風向きが変わって、体感でほぼ無風に
なってからです。
アベレージ5:30/kmくらいまでペースが落ちてしまいました。

と、今日走っていると聞いていた、Nさんが前から下がってくるではありませんか、
Nさんがこんなに遅いわけがないので、何かあったのかと思いましたが、
ペース走を楽しんでいるところでした。
少し話しながら走り、ペースが一瞬戻りましたが、
また、ずるずると後退・・・

記録は望めないので、シャーベット補給。
もう後がない、5:35/kmまでペースダウン。

ゴール寸前、赤ちゃんをつれたSさんの応援で、ちょっとペースアップするも、
ぼろぼろになりながら、なんとか、3:57でゴール。

今シーズン、ハーフは楽しく走れていますが、フルはちゃんと練習しないと
きついですね・・・

ゴール後、昨年と同じくSさん夫妻のお仲間に入れていただいて酒盛り。
楽しい時間をすごしました。

来年はもっと練習できないだろうな・・・



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| weatherman | 20:23 | comments(2) | - |
Comment
毎回何気にサブ4ってのも、大したもんです。
それにしても関東はあちこちでマラソン大会がやられているのですね。
Posted by: TRIK |at: 2013/04/01 11:54 AM
TRIKさん、
自分も最近知ったのですが、ハーフ含めると毎週どこかでやってますね。
Posted by: weatherman |at: 2013/04/05 8:15 AM








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