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ランニングを極める アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく
評価:
マルコム・ボーク,アンドリュー・シールズ
春秋社
(2009-12-02)

 「アレクサンダー・テクニーク」という、身体意識を研ぎ澄ませて動きを洗練させる方法や、
「ランニングの芸術性」など、他のランニング本にはない視点を与えてくれる本。
実際のトレーニング方法とかフォームの話は、極一般的なことが書かれていますが、
その辺は時代とともに変わるもの。
この本の一番のポイントは、 「アレクサンダー・テクニーク」が唱える、
体の筋肉や機能の相互協調関係や、動作に対する意識を重視すべきという部分なのでしょう。
色々と考えさせられる本ではありました。


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| weatherman | 08:46 | comments(4) | - |
Comment
カバーはちょっとキワモノっぽいですね(笑)。熊本市立図書館に注文しておきます(意外に購入してくれるのですよ)。
Posted by: TR |at: 2010/01/15 2:33 PM
最近、近所の公園のランニングコース2周(約4km)が走れるようになりました。
Posted by: T先輩? |at: 2010/01/15 10:22 PM
TRIKさん
一読の価値はあると思います。他の熊本市民ランナーのためにもなりますね(笑)
Posted by: weatherman |at: 2010/01/16 8:35 AM
T先輩?
お久しぶり(?)です。
あと1km走れたら、皇居デビューお願いします!

Posted by: weatherman |at: 2010/01/16 8:36 AM








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