今年は、ベランダ栽培で唐辛子をたくさん育てるつもり。
ネットサーフィンをしているうちに、調子に乗ってポチポチしてしまいました。

届いた唐辛子の苗。


近所のホームセンターで、プランターやら鉢やら土やらを買ってきて、
植えてみました。

こちら鷹の爪。



ハバネロオレンジ。



ハラペーニョ。


島唐辛子。



こちらは、万願寺唐辛子。
種からです。
発芽１週間です。



我が家の狭いベランダを大幅に占拠。
家族の視線が痛いですが・・・・


無事実がなったら、
酢漬け、コーレーグースーなどなど、
色々作ってみるつもりです。

あ〜楽しみ。


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５／６。GW最終日、ジョグでヤビツを上ってきました。
蓑毛を通る通常ルートではなく、林道から直登します。

秘密の林道の入り口。




林道お決まりの・・・


自分以外、だ〜れも通りません。
途中、ハンターに対する注意の看板がたくさんあったりして、
ちょっと、居心地悪い・・・
ハンターのものなのか、単なる散歩なのか、かなり上のほうで、
犬が駆け回っている様子。
気にせず、上ります。
昨日の疲れもあるので、ここは走ったり、歩いたり。
しばらく進むと、なにやら林の中に気配・・・・
さっきの犬？
いや、もう少し大きいです。
目が合ったのは、鹿でした。
一瞬の見詰め合いの後、軽やかに林の中へ消えていきました。

大分上って、自転車乗り賑わうメインの路に合流。
菜の花台を過ぎ、尾根沿いの直登区間を過ぎ、ピークに到達。

初めて、ジョグでヤビツに来ました。
写真はいつものヤツなので、省略。
しばらく休憩後ダウンヒル開始。


桜ポイント。



いい天気ですが、だいぶ空気は霞んでます。
昨日通った尺里峠はこの辺ですかね・・・



二の塔、三の塔。


林道への分岐。
菜の花台のちょっと下です。
自転車で下っていると気付きません。





全行程２０ｋｍで３時間半くらい。
昨日の自転車峠行、本日、ジョグヤビツと、
GWを満喫しました。


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自転車で峠越え・・・。久しぶりです。
まず、足柄峠。
５／５。
GW後半、やっといい天気になりました。
朝ごはんをたっぷり食べて出動。

３０分ほどで、南足柄に到着。
足柄街道の登りにかかります。
ここは古道の矢倉沢往還ですね。
箱根が開かれる前は、相模と駿河を行き来するには、
酒匂川沿いではなく、この峠道を通っていたとのこと。
なぜ、ほとんどアップダウンのない、酒匂川沿い（現２４６）では
なく、この険しい山道を通っていたのか？
そんな謎に思いを馳せつつ、険しいといっても、見える稜線は
意外と低いなぁなどと思いつつ、まだ緩い斜度に、
余裕を感じながら進みます。



が、その余裕もあっという間に打ち砕かれます。
山里にありがちな、平坦部と急坂部の繰り返しをやり過ごしていく
うちに、トンネルを越えた辺りから、グンと斜度が上がります。
旧規格の道路だと思われる、理不尽な勾配。
とは言え、標高差７００ｍ程度の峠、汗だくになりながらも、１時間ほどでピークに着きました。



峠自体は見通しの悪い峠ですが、
ちょっと下ったところで、、、、
今日のご褒美。



このまま小山までダウンヒル。
ブレーキをDuraに換えてから、ダウンヒルも楽しいです。

旧２４６に出て、東京方面にしばらく進み、現２４６に合流します。
谷峨から、再び旧道。
旧道は車が少なくて気持ちいい。

山北町でも旧道を走り、高松山の分岐があるところで左折。
このひ２箇所めの目的地、「神奈川のラルプデュエズ」と言われる、
尺里峠を目指します。
「尺里」で「ひさり」と呼びます。

きれいな沢沿いに進み、東名をくぐって、山道にかかります。
ここから７〜８％くらいの、車一台がやっと通れるような細い路を
延々と上ります。


地図があまり頭に入っていなくて、尺里峠の別名である第六天の標識の通り
に進みました。途中メインの路から左折しましたが、そのまままっすぐ行けば、
先日廃校になってしまった、高松小学校がある集落に行くことができたことを
後で気付きました。
途中、ハイキングのファミリーとおじさん２，３人を抜いたくらいで、峠に到着。


ここも見通しの効かない峠です。
少し下って、、、
見難いですが、赤い屋根の向こうには、相模湾に浮かぶ江ノ島が見えます。

寄木に降り、ゴルフ場の横を通って秦野川に抜けます。
この路、地味に勾配１０％くらいあって、堪えました・・・

かえってシャワーを浴びると、両腕が真っ赤に日焼けしていました。


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レースやイベントではない自転車ロングサイクリング。何ヶ月ぶり？

久しぶりに早起きして、ジャージに着替えて、自転車もって外に出ます。
もう、すっかり、半そで、半パンで問題なし。
一応、ウィンドウブレーカーだけポケットに忍ばせて出発します。

丸子橋。
低い雲がかかっているけど、雨は大丈夫。


横浜まで来ました。


ここに来るまで、結構降られました。
が、曇りの予報だったし、本降りにはならないと判断しさらに進みます。
鎌倉街道経由で、鎌倉。


そして江ノ島。




路面がかなりぬれていて、すでに、お尻がぐっしょりです。

さらに、いつもの吉野家で補給していると・・・・
ざざ〜っと本降りの雨。



境川CR走行中もざざっと降られたりしましたが、内陸に入ってからは、
ポツポツで、ジャージも乾きました。

中原街道のアップダウンで死にながら帰宅。
ハムストリングと高回転に気をつけながら走りました。
久しぶりの割りに、意外と気持ちよく走れました！！

dst;101.55km





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今日は心身ともに弱かったです。

富士北麓公園の競技場をSTART/FINISHとし、山中湖、河口湖、西湖、精進湖、本栖湖を
めぐるウルトラマラソン。

昨年100kmカテゴリに初チャレンジして、７０ｋｍの本栖湖でタイムアウト。
その雪辱を果たすべく、臨んだ今年の大会ですが、
結果は、去年にも及ばない、５１ｋｍのエイドで途中棄権となりました。

スタートの様子。
駐車場から会場までのシャトルバスが全然来ず、結局受付が終わったが、スタート５分前でした。


はるな愛さんと握手してスタート。
体調が万全ではなかったものの、走り始めると、そこそこ
いいペースで走れたので、自分でも驚きました。
最初が下り坂というのがよかったのかもしれません。
前回がタイムアウトということで、そこそこ早く走らないと
間に合わないし、休憩さっさと済ませるようにする作戦です。
6分／ｋｍで走ります。

その調子で山中湖まで。
１５ｋｍくらいから怪しくなってきました。
完全に走りこみ不足です。

平野を超え、アップダウンを越えるころにはかなりの疲労が
たまってきました。
重い脚を引きずりながら、忍野を超え、国道１３８号線へ。
７２ｋｍクラスの人たちが歩道にあふれかえって走りにくくなってきました。
下りだったので、何故か少し調子が戻ってきたので、横を飛ばします。
がんがん飛ばしました。後で考えると、これがよくなかったのかもしれません。

東富士道路のインターのエイドで、同じジョギングクラブのO氏発見。
彼は７２ｋｍクラスで、まだフレッシュでした。
ここで、「伝説のおにぎり」をいただきます。
旨かったな〜

しばらくも１３８号線を進み、河口湖方面へ右折。
ここは河口湖マラソンでいつも通るところですが、
大好きな下りにもかかわらず、スピードが全然乗らない。

大橋でも、周りにどんどん抜かれます。
４２ｋｍ地点。
確か前回は5時間１１分かかったが、
今回、4時間45分くらいできています。
ペースとしては前回よりもいいけど、
この差を維持する気力が沸かない・・・

その先のエイドで、ほっと一息ですが、
再スタートするも、調子がどん底に落ちて、
気持ちが切れました・・・

ついに歩き。
こうなると体温が冷えて、ますます、
脚が動かなくなる。
で、ますます冷えるの悪循環。

なんとか、５１ｋｍの西浜小学校までたどり着きましたが。
雨もポツポツ落ちてくるし、次の関門でタイムアウト間違いないし・・・
残り20分ほど残していましたが、ここで途中棄権です。
SNSで仲間からたくさんのねぎらいの言葉を頂き、感謝です。
また来年も出ないとね・・・

競技場にもどったら、ちょうど１１２ｋｍの1位がゴールするところでした。
↓見づらいですが・・・


８：１７でのゴール。凄い・・・
しかも、この人は７連覇中だそうです。
まさに鉄人ですね。

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今年で４回目の参加、かな？確か・・・
今回初めて上信越道経由で行って見ましたが、
若干こちらのほうが早いかな？
７時前には到着しました。
ただ、前夜降った雪の除雪のためとかで、全体的に３０分遅れ
で進行する模様です。

今年の、八千穂スキー場駐車場の様子。


前夜の雪が思いっきり残ってます。
しかも、さらさらで結構いい雪ですよ。

ふと見ると、見事な雲海です。



ゆっくりと準備して、ここから一旦下山し、受付へ。
トイレに長いこと並んでいたので、会場アナウンスを全然聞いてませんでした。
慣れとは怖いもので、どうせいつもと同じだから、と甘く見てました。
ちゃんと聞いておけばよかった。

ちょっとアップした後、スタートに並びます。
日差しが出てきてぽかぽかです。

先週インフルエンザで寝ていたこともあり、今回は、７割くらいの感じで・・・
最初の急勾配のところをえっちらとやり過ごすと、
少しだけ脚が回り始めました。正確には、回るような気がしてきました。
別荘地帯を抜け、手書きの「中間点」看板を過ぎ、スキー場が近づいてきて、
ますます踏めるようになって来ました。
ただ、ボトルの水が底を付きそうなので、スキー場の給水でボトルに
入れてもらうつもり。



沿道ではあと１ｋｍと言う声援が気のせいではなく、２回、３回と聞こえてきます。
自分はハーフカテゴリじゃないから、あと１０ｋｍ以上は走らなきゃいけないんだよな・・・
でも、調子がよくなってきたから大丈夫。

と・・・・
スキー場のところが、いつもと違って黒山の人だかり。
？？？
あれ？
ここでみんな自転車を降りてます。

どうやら、今回、雪の影響でコースが短くなってしまい、全員１５ｋｍで強制終了のようです。
えー、こんな不完全燃焼は困る！
ちゃんと、会場アナウンスを聞いていれば、もう少し、違う走り方もあったのに。

と思っても後の祭り。
いつものように豚汁をいただいて、温泉に入ってから帰宅しました。








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ウルトラに備えて、長い距離を走っておきたいところ。
先週は八景島まで４０ｋｍ。
今週は、柏ボンベイを目指します。

土曜日朝、ちょっと遅めの８：３０スタート。
会社で目の前の人が風邪ウィルスを周りに撒き散らしていたおかげで、ちょっと喉が痛い。

目黒通りを進み、
すでに花見客がちらほら集まる、目黒川。
スタート〜４．６ｋｍ。



意外に朝から人が多い、銀座。スタート〜１２．９ｋｍ。



日本橋。スタート〜１４．８ｋｍ。



６号線に入り、スカイツリーが見えてきました。


間近に接近。何回見ても巨大。


走り始めからそんなに調子が良くなかったので、
この辺で、終わりにしちゃおうかとも思っていたのですが、
Forerunnerの距離が意外に行っていたので、そのまま続行することにしました。

まっすぐで単調な6号線を北東へ。
１００ｍごとの信号ストップに辟易です。

それでも、ペースを維持し、荒川まで。
スタート〜２４．５ｋｍ。



代わり映えしない６号線の歩道をひた走り、
ようやく江戸川。
スタート〜３１．３ｋｍ。


先ほど見上げていたスカイツリーも、ここまで来ると・・・



結構疲れてきましたが、千葉県突入！



さっきまでの葛飾区のごちゃごちゃかつ、単調な街並みと打って変わって、
だだっ広く、寂れた河川敷地帯を超え、松戸の街並みへ。

ここからも単調です。
ただアップダウンが結構あります。
残り10数キロですが、ここからが長い長い。
12時も過ぎてお腹が減ってきましたが、空腹に耐えるトレーニングも兼ねて
ちょっと我慢してみます。

ペースが相当落ちてますが、歩くよりも、ゆっくりでも走ったほうが
確実に早いので、たらたらと走り続けます。
いつまで経っても松戸が終わりません。
北松戸？
新松戸？？

ようやく・・・



柏市に突入。
ここからも結構長かった・・・
最後、少し道を間違えたりしながらも、
目的地、柏「ゆの華」温泉に到着。

４８ｋｍ長かった〜

汗を流し、駅方面に戻り、最終目的地、柏ボンベイへ。
大分遅くなってしまったので、温泉でビールと補給を済ませてから、
ボンベイは持ち帰りだけにするか、ビールはなしにするか、
迷ったのですが、
結局・・・


カシブタ（カシミールポーク）です。
これを食べながら水分補給すると、舌の温度が下がってしまい、
辛さだけが際立ってしまうので、ビールとは基本的に合わないのですが、
止むに止まれず、やってしまいました。
でも、幸せ(^^)

帰ってきたら、ちょっと寒気が・・・
風邪が悪化してしまったようです。

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ハーフ、フル、フルと３週連続マラソンの最終レース。
板橋Cityマラソン（荒川マラソン）に出てきました。



先週の京都で、出し切れたら今週はもういいやと思っていたのですが、
先週は自己ベストまでおそらく１秒届かない結果と、なんとも、半端な結果。

先週ウィークデイ全く走れてませんが、同じく３週連続して走った、
昨年秋、最終のハーフで自己ベストが出た経験を信じて、出走しました。

さて、東京地方は、前日本降りの雨。
確か、前回出たときも、前日が雨で、会場がどろどろだったっけ。

今回も朝７時過ぎに会場に到着すると、すでに、会場の野球場は
どろどろ状態。コースがこんなじゃなきゃいいけど・・・

前回学んだように、着替えは、土手の段々になっているところで。
荷物は荷物テントへ。確か前回は、荷物テントの行列が酷すぎて、
断念して、土手の段々のところに置いたんだっけ。
今日は雨の心配があるので、ちゃんと預けに行きましたが、ちょっと改善が
あって、割とスムーズに預けられました。

スタート地点へ。
自分のブロックは思いのほか後ろのほうです。
ここで３０分、震えながらスタートを待ちます。

先週の京都でもトークショーをされてましたが、今回も
スタートを待つ間、千葉真子さんのMC。
京都のトークショーでは、「走っているとき何を考えているんですか？」との質問に、
「なんにも考えません。考えると脳みそがエネルギーを使っちゃうんですよ。」
と答えていた、愛すべき千葉真子さん。
今回も、千葉ワールド全開でした。


９時になりスタート。
５分のタイムロスでスタートラインを超えました。
スタート前、ちょっとお腹がゆるかったので心配しましたが、
いつものＯＳ−１のおかげで、大丈夫そう。

調子は、悪くもなく、良くもなくといった感じです。
最初の数キロは、かなり団子状態でしたが、
１０ｋｍあたりでようやく走りやすい状態に。
目標ペース５：１５／ｋｍに向けて、ペースを上げます。

１５ｋｍ通過。あまり調子は良くない。
給水所ですでに脚を止めてしまいます。
苦しいまま折り返し。

２３ｋｍ地点のエイドではアンパンを補給。
アンパンは絶対効くはずなんだけど・・
後、２０ｋｍ近くもあると考えると、今日はだめそうな気がしてきました。
アベレージペースは、一時５：１７／ｋｍまで行っていたのに、
５：２０まで落ちました。

その後もエイドで歩いて、たっぷり水を飲み、お腹がたぷたぷに
なってペースダウンという悪循環に陥ります。
何とか３０ｋｍまで。
エイドで「ここでジョミ」とジェルを流し込みます。

アベペースは５：２５／ｋｍまで落ちている。
５：２８／ｋｍまで落ちると、京都と同じタイム。

ここで・・・
最近↓読んだこの本。



この本に書いてあった、
「ハートで走るんだ」、「ハートで走るんだ」
という声が耳元でささやきます。
なんて、体に悪い本なんでしょうか・・・

仕方なく、苦痛にゆがんだ顔を無表情に戻し、右に傾きかけた体を
真正面に向きなおして、ちょっとペースを上げてみます。

ん・・・？
意外といけるかも。

ここでジョミが効いてきたのかもしれませんが、
何故か、ペース復活。

苦しい苦しいしい３５ｋｍを通過。
ＣａｔｔｅｎｉチームＣさんがいて声をかけます。
さらにしばらくして、京都に一緒に出たＮさんが沿道にいるのを発見。
しばらく併走して、気合を入れてもらい、俄然ペースアップ。
それに、Ｃさんの奥さんとなられるＳさんも沿道に発見。
声援してもらって、さらにペースアップします。

３８ｋｍ。
残り、駒沢公園換算で２周。
スパートを続けます。
Forerunnerのバッテリーが切れてしまったので、
正確なタイムがわからなくなってしまいましたが、
４０ｋｍ地点の電光掲示で、３：４４：３０くらい。
スタートロスが５分あるので、頑張れば３：５０切れるかも？
渾身のスパート。といっても、エネルギー切れでよれよれです。

埼京線の高架が見えてきて、しばらく行くとゴールが見えてきました。
頑張れ俺！ハートで走るんだ！
　：
　：
３：５５：３０くらいでゴール！！
スタートロスが５：３０以上だったら、５０分切りですが、
結果は、正式発表を待ちましょう。

追記；
runnnetの速報値で、ネットタイムで３：４９台でした。やったぁ〜！！

いずれにしても、自己ベストを５分短縮。
走った甲斐がありました。

レース終了後は、Ｎさんにご挨拶した後、
ＣａｔｔｅｎｉチームＣ＆Ｓさんのお仲間の宴会に混ぜていただき、ビール＆日本酒。

完全出し切りのレースで、満足しました！



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先週の日曜日のことですが・・・
今年初開催の京都マラソンに参加してきました。

抽選は３倍程度の倍率だった模様です。
自分も含め、東京マラソンに外れた人たちが流れてきているようですが、
同日開催で、同じく第一回の名古屋ウィメンズマラソンに女性ランナーはかなり流れたようです。
おかげで、京都マラソンはおやじ率が非常に高い。

さて、前日入りして平安神宮の隣のみやこメッセでエントリーを済ませた後、時間をもてあまして
今まで行ったことの無かった清水寺まで歩きました。

夜になるとライトアップしているらしい、東山路を観光客を掻き分け早足で南下。
閉館の１０分前に到着しました。

夕焼けのシャッターチャンスを狙っていたのですが、きれいに取れませんでした。



ここから阪急河原町駅まで徒歩で。
５−６ｋｍ歩いて、いい運動にはなりましたが・・・
明日は大丈夫でしょうか？？

その後、今回一緒に参加することになっている会社のジョギングクラブつながりの２名と
合流するため、高槻へ。
ホテルも高槻にとってあります。

高槻では、水餃子、春巻きがおいしいというお店へ。
自分は小ビール一杯で済ませたので、かなり味気ない。
炭水化物補給にうどんで締め、ホテルに帰りました。
ホテルに帰ってからの水分補給は、もちろんOS-1＋メダリスト。


翌朝。
５：５０に集合して、阪急電車でスタート会場のある、京極駅へ。
更衣スペースである野球場の観客席で着替え、トイレを済ませて、
競技場のトラックへ。
今回、１５０００人が参加しているようですが、
ブロックに分かれて、整然と並びます。

第一回目とあって、前日のエントリー会場からしても、かなり、
厳格にルールを遂行しているようで、そのための窮屈さは
若干感じましたが、スタートでの整列はうまくいっていたようです。
ブロックの違う人が紛れていることはほぼ皆無でした。

開会式、そして黙祷の後、８：２５に車椅子の部スタート。
続いてマラソンの部も８：３０にスタート。

朝、気温１℃の予報が出ていて、かなり寒かったですが、日が出て
暖かくなりました。競技場の温度表示は６℃。自分は、半そでTシャツに
アームウォーマー、下はロングタイツですが、ちょうど良かったです。


スタート後３分程度でスタートライン通過。
京都の街中に放たれます。
整然とタイム別に整列していたので、スタートがとってもスムーズでした。
河口湖など他の大規模大会と異なり、ジグザグ走行する必要がほとんどありません。

ところで・・・
自分は、前日の散歩のせいか、すねの筋肉にすでに乳酸がたまり始め、
スピードが上がりません。
それとも、先週のハーフの疲労が残っているのでしょうか・・・

しばらく街中を走った後、桂川河畔沿いの道路へ。
５：１５ｋｍペースで、心肺は問題ありませんが、すねが微妙です。
「嵐山」の雰囲気が強くなってきたころ、不意に右折。
河畔を離れ、京福電鉄の弧線橋。今後延々と続くこととなる
アップダウンの、最初の登りかかります。
酸素がなかなかまわらない感じのすね筋に強烈に堪えます・・・。

きついながらもなんとか５：１５／ｋｍをキープしたまま、広沢池を過ぎ、
再び登り。と・・・・
前方に選手の塊が見えます。
と思うと、完全に止まってしまいました。
どうやら、緊急車両通過ということで、とめられているようです。
１分経過、２分経過・・・
Forerunnerのペース表示が５：１５／ｋｍから見る見る、低下して行きます。

５分ぐらい経過したでしょうか。すでに前方では、はっきりと聞き取れないものの
怒号が飛び交っています。
ようやく進み始めたころには、Forerunnerのペースは、５：５０／ｋｍまで
落ちてしまいました。
気持ち的にはかなり落ちましたが、すねの不調が、この休憩でかなり
持ち直したのも事実。

しばらくして、立派な門が見えてきました。「仁和寺」とあります。
徒然草の仁和寺ですな・・・。
後にも先にも、コース上の京都らしいオブジェクトは、この仁和寺のみでした。

その後、片道２車線の大きい道に出て北上。
おそらく、車などに乗っていたらほとんど気付かないくらいの、
緩やかな上り調子の道もきつかった。
けれども、沿道の観客は途切れることがなく、都市マラソンの
雰囲気を十分に味わえる区間でもありました。

しばらく、街中を走った後、コースは鴨川沿いに。
上流へ向かって緩やかなのぼり。
すねの不調はかなり払拭されましたが、１５ｋｍですでに
疲労が蓄積し始めてます。
この先２５ｋｍもありますが、かなり不安。
とはいえ、一気に視界が開けて気分が解放されたせいか、
気分が高揚してきて、少しペースアップ。
鴨川を渡り、踵を返し、今度は下流へ下ります。

下りは得意です。
ここぞとばかり、スイッチをONにして飛ばします。
後でForerunerのログを見ると、４分台で走ってました。

北山通りで鴨川を再び渡ります。
橋の上のエイドで、ウェストポーチに入れてきた、Medalistを補給。
補給すると、気分的なものも含め１０分ぐらいはハイな状態になります。

しかし・・・・
ここからの折り返し地獄は、ちょっと意地悪すぎ。
北山通りと宝ヶ池通りの交差点。

ここは、都合３回通る交差点です。
１回目は、２２ｋｍ地点。
国際会議場までのえげつない斜度７−８パーセントの坂を上って折り返してきて、２６ｋｍ。
そして、この先、修学院を折り返してきて２９ｋｍ。
３地点の人々を同時に見られます。
２２ｋｍ地点の人々はこれからあの坂を上るのか・・・

再び、鴨川沿いまで出てきて、大好きな下り。
河川敷の未舗装路に入ります。
ここも基本下り基調なので嬉しいですが、でこぼこ砂地で思うようにペースを
上げられません。脚もかなり疲労がたまり、血糖値が下がり気味です。
それでも、ジェルを補給したり、だましだましで進み、３５ｋｍの表示を通過。
鴨川を再び渡って上流へとって返します。

今回、コースのアップダウンの影響もあり、調子の浮き沈みが激しいです。
今日はやばいかな・・・と思ったことが数度。
それでも、後は、１ｋｍずつ、カウントダウンというところまできました。

鴨川を離れ、東山方面へ。
京大沿いに、銀閣寺方面へ上ります。
この緩やかなのぼりもきつい。
モチベーションは、折り返してくれば４０ｋｍ地点ということだけです。
ようやく折り返しが見え、ここからは下り。少しスパートします。
自己ベストが微妙なタイムです。３：５６台でゴールできれば自己ベスト。
残り距離からするとかなり微妙です。
何回か角を曲がり、平安神宮の大きな鳥居が見えてきました。
そろそろ限界・・・
あの鳥居がゴールであってくれ。

果たして、平安神宮の入り口を曲がると、大鳥居がまさにゴールでした。
自己ベストなるか。Forerunnerを見る余裕もなく、ここは渾身のスパート。
１００ｍくらいダッシュしてゴ〜ル！

Forrunnerを見ると自己ベストより１秒遅いタイムを示しています。
正式タイムが出るまで、結論はお預けです。


ゴール後は流れ作業のように、ドリンク受け渡し、計測チップ返却、バスタオルを
かけてもらい、メダルをかけてもらい、バナナをもらい、預けた荷物を受け取り・・・
そのまま屋内の更衣スペースで着替え、順路通りに進むと、そのまま場外に
進むようになっていました。

第一回にしては、途中の救急車ストップとこのアップダウンの激しいコース設計
以外は、非常にうまくいっていたと思います。
が、せっかく京都のマラソンなので、もっと京都らしいところを走りたかった
というのが率直な感想です。


↓なかなか中心部を走らせてくれないコース設定。



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今年も参加してきました。
天気がいまいちでしたね。昨年は富士山がきれいに見えましたが、
今年は完全に雲の中です。

さて、６：３０に家を出て、新幹線で静岡駿府城址へ。
今年も会社のジョギングクラブつながりの皆さんとの参加です。
少しだけアップして、スタート地点へ。
なんの前振りもなく、１０：０５にスタートの号砲。

今回も、OS-1にMedalistを投入した怪しい黄色い液体を
新幹線の中、ちびちび飲りながら来ました。

　

人によると思いますが、自分的には、直前にトイレ行きたくならないし、
走っている途中でも必要以上に給水したくならないので、効果が
あるような気がしています。

スタートして、しばらくは超団子状態でしたが、
安倍川を渡るころにはばらけてきました。

抜かし基調で進みます。
今回調子を見てペースを決めることにしていましたが、
先週のヤッソのおかげか、週中全く走らなかったにもかかわらず、
結構調子がよろしい。
行けるところまでと、このまま４：４０／ｋｍで進みます。
そのまま折り返し（実際には、半分ちょい手前）まで来てしまいました。
ここで、４７分くらい。
このまま行けば、１：４０切りも夢ではない？
折り返して、少ししんどくなってきましたが、
ペースキープ。

さらに１４ｋｍ地点辺りに来て、かなり辛くなってきました。
ここは、気持ちを切り替えて我慢します。
安倍川を渡り、駿府城へ向かうストレート。
先が見えるだけにかなり精神的に辛いところです。

駿府城の外郭に到達。
酸欠のため、段々頭がボーっとしてきました。
ここから、駿府城址を１周しますが、これが長い長い・・・

やっと城址公園に入って、最後の力を振り絞り・・・
ゴ〜ル。
スパートする余裕も残さずの、完全出し切りゴールでした。

結果は、１：４２：ｘｘの自己ベスト。
やった〜！！
地味に１分だけ縮めました。


ゴールの後は、いつもの美肌湯で汗を流し、
静岡駅ビルの魚屋さんで、寿司やら、うなぎの白焼きやら、シラスやら、静岡おでんやら、
堪能しました。旨かった〜






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